Kaki Berbau?? Eeeuuuwww.....

Stress kan kalau kaki berbau! Eeeeuuuwwww.. Bukan aje perempuan, lelaki pun sepatutnya kena jaga kebersihan supaya takde bau-bau yang tidak diingini.

Sebenarnya pemakanan kita perlu dijaga supaya masalah kaki berbau dapat diatasi.

Jom tengok tips elak kaki berbau.

Makanan yang perlu dielakkan

1. Elakkan makan makanan yang mengandungi gula yang tinggi, lebih-lebih lagi apabila jangkitan kaki agak serius. Gula menggalakkan lagi pembiakan kulat pada badan.

2. Elakkan makanan yang mengandungi yis seperti keju, yis roti, cendawan, cuka dan kicap.

3. Buah seperti anggur dan beri biru mempunyai kandungan gula yang tinggi.

4. Makanan kekacang juga perlu dielakkan.

Makanan yang boleh diambil

1. Cendawan shitake satu-satunya cendawan yang boleh dimakan memandangkan ia kaya dengan kandungan beta glucan yang membantu mengurangkan jangkitan kulat.

2. Makan lebih banyak bawang dan bawang putih. Makanan ini adalah antara makanan anti-bakteria dan anti-kulat.

3. Makan sekurang-kurangnya 250 gram sehari yogurt rendah lemak yang mengandungi asidofilus dan bifidus.

So, apa tunggu lagi. Segalanya bermula dengan gaya hidup kita sebenarnya. Semoga tips ini bermanfaat!

Sumber: Mingguan Wanita